ENTENDIENDO EL DEFICIT CALóRICO PARA PERDER PESO

Para alcanzar tu propósito de pérdida de peso, es crucial comprender y aplicar correctamente el concepto de déficit calórico. En esencia, se trata de consumir una cantidad reducida calorías de las que tu cuerpo gasta a diario. Este desequilibrio energético obliga a tu cuerpo a utilizar las reservas de grasa como fuente de energía, lo que con

Para lograr tu objetivo de adelgazar, es crucial comprender el concepto de deficiencia energética. En esencia, se trata de consumir menos de calorías de las que tu cuerpo consume. Al lograr este equilibrio, forzas a tu cuerpo a emplear sus reservas de grasa como fuente de energía, lo que conduce a una pérdida de peso gradual y sostenible. E